alatoitlus: Mis see on?

alatoitlus

umbes alatoitumus

Malnutrition is an issue that is caused by deficiency, imbalance, and nutrients and can affect your energy. This problem can be a result of a poor diet or lack of proper nutrients that are required for the normal working of the body of any person.

Kui energia tarbimine inimese muutub tasakaalustamata st. liiga madal või liiga kõrge, alatoitumise võib olla põhjustatud. According to a report by the World Health Organization (WHO), malnutrition is a single but tough threat to public health globally. Sellepärast umbes 45% of deaths of children under the age of 5 years are being caused by malnutrition all around the world.

Mis on alatoitumus?

Alatoitumise viitab tasakaalustamatus toidu toitainete. It’s not being caused by the deficiency of food a person is intaking in his regular routine only. It can be caused by improper or wrong types of food consumption too. But in most cases all around the world malnutrition is being caused by the lack of proper nutrients.

Vale toitumine võib põhjustada puudumisel vitamiine, ja muud hädavajalikud toiteväärtust materjalide. Lisaks sellele, liiga väike valkude võib põhjustada ka "kwashiorkor", mille sümptomiteks avalduvad paistes kõht. ka, the absence of vitamin C can cause scurvy.

Skorbuut harva leitud tööstusriikides, kuigi see võib mõjutada eakate inimeste, kui nad tarbivad suures koguses alkoholi, koos ei söö piisavalt värskeid puuvilju või köögivilju. Samuti on aeg-ajalt avastatakse imikutele kui nende peredele ei ole taganud, et need on varustatud mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise.

Vastavalt aruande WHO üle 462 million people around the world are suffering from malnutrition and stunted development has affected more than 159 miljonit last üle kogu maailma. If a child is suffering from the problem of malnutrition then there are greater chances of that person to suffer from long-term health issues and may have to face some challenges in their educational activities or may suffer from the limited work opportunities in his future.

Due to the issue of malnutrition, nad võivad tulla aeglane taastumine haavade või muu haigus, mis võib põhjustada üksikute vastuvõtlikumad tahes haigus.

sümptomid

Major sümptomitega alatoitumus võib sisaldada järgmisi:

Mõned sümptomid on:

  • Vähene nälga ja janu, Saadud soovimatuses süüa või juua
  • Väsimus ja ärrituvus
  • Võimetus urineerida
  • The sensation of always feeling cold
  • Suurenenud vastuvõtlikkus haigus, ja enam taastamise korda
  • Pikemad taastamise korda pärast vigastuste
  • Kõrgem risk tüsistus pärast operatsiooni
  • depressioon
  • Vähene sugutung ja impotentsus

Mõnel juhul, see võib põhjustada:

  • Enesetapu mõtted
  • Kahvatu ja / või rabe nahk, mis lõikab ja tekivad kergesti
  • uppunud nägu
  • Keemiline juuste et lõpuks kukub
Halvimal juhul, alatoitumise võib olla surmav nii vähe kui 12 nädalat.

Üks levinud probleemid tulenevad alatoitumise on selle mõju lapse arengule. Lapsed kannatavad alatoitumise võib olla ärritunud või temperamentne, ja nende sotsiaalse ja haridusliku kasvu võib kängus. See võib kaasa tuua suuri kognitiivsed probleemid hilisemas elus.

Isegi siis, kui võetakse parandusmeetmeid, kogemus olles kannatanud jooksul alatoitumise võib olla kestev, pikaajaline mõju nii vaimse tervise ja keha funktsioone. One of the primary long-term effects is the problem with the gastric system, mis võivad jääda eluea jooksul patsiendi.

Täiskasvanud, kes on kannatanud alatoitumuse on tõenäolisem, et kogeda täielikult tagasi õige ravi.

põhjused

Alatoitumise võib tuleneda erinevatest asjaoludest:

1) Ebapiisav toidu tarbimisest

See võib olla põhjustatud hulgaliselt haigusi, sealhulgas düsfaagia (mis teeb raskeks või võimatuks neelama). ka, vigane proteesid-, mis teevad närimine raskesti saavad sellele kaasa aidata.

2) Vaimse tervise probleemid

anoreksia, buliimia, dementsus, depressioon, ja skisofreenia võib põhjustada alatoitumise.

3) Vähene liikuvus

Some people are unable to leave their homes to purchase food, mis teeb sööki raske valmistada. See on suur probleem eakate hulgas, kes sageli elavad üksi. ka, Paljud neist inimestest on piisavalt vahendeid kulutada toitu, puudub juurdepääs õige toiduvalmistamisseadmed, või on muul viisil võimetu toiduvalmistamisel (isegi kui nad on seda).

4) Digestive haigused ja kõhu tingimustes

Mõned meditsiinilised probleemid võivad põhjustada alatoitumise isegi kui õige toitumine järgneb. Inimesed Crohni tõbi või eri liiki koliit võib pea olema osa nende peensooles eemaldati hõlbustamiseks toitainete imendumist.

samuti, celiac disease is a condition that results in an allergy to gluten (mis esineb igasuguse leib). See võib põhjustada kahju katmist kõht, mis võivad, vastutasuks, tulemuseks suutmatus korralikult töödelda toitu.

püsiv oksendamine, kõhulahtisus, või nende kahe kombinatsioon võib põhjustada ka alatoitumise, ja olulisi toitaineid on välja heidetud keha enne kui nad võivad imenduda.

5) alkoholism

Alkoholisõltuvus võib kahjustada mao süsteemi, maks, neer, ja kõhunäärme-iga, mis on oluline mängija toitainete imendumist ja töötlemine. Kahju mõni neist võib mõjutada ka keha tootmise vajalikud hormoonid.

Lisaks, alkohol on oluline allikas kaloreid. Inimesed, kes joovad liiga palju ei pruugi kogeda õige nälg, mis tähendab, et nad ei tarbi piisavalt tegelikku toidu. Tulemusena, neid puudu core vitamiine, mineraalid, valgud, ja teisi toitaineid.

6) Vähene rinnaga

Jätmine imetada-eriti arengumaades-olla harvadel juhtudel põhjustada alatoitumust imikutele ja lastele.

Kui näha oma arsti

Kui te arvate, et võite olla kannatab alatoitumise, siis peaks konsulteerima professionaalse meditsiiniteenused kui mis tahes järgmine on tõsi:

  • Te olete tundnud suurt kaalukaotust viimase kolme kuni kuue kuu, mida ei saa omistada muutusi oma käitumises või suurendada kasutamise
  • Sa tihti tunne nälga ja ei suuda süüa, kui sa tahad seda
  • Sa regulaarselt toidukordi vahele säästa raha, või, sest sa ei saa endale osta toitu
  • Sa muret, et keegi sinu eest hoolt, nagu laps või eakad vanemad, ei tohi süüa piisavalt / õigus toidule.

Kui olete mures tuttav või perekonna sidusettevõte, on oluline, et julgustada neid minema arsti. Alatoitumise võivad olla tõsised tagajärjed, nii et see on parem karta kui kahetseda.

Arst võib kontrollida, kas teil on oht alatoitumise hinnates oma pikkuse ja kaalu, konsulteerimist teiega kõik tervise küsimustes võib teil olla tekkinud, ja mõnel juhul, juhtides vere analüüsida oma toitainetarbimisele mikroskoopiline tase.

Kui arst leiab, et teil võib olla kannatab, või oht, alatoitlus, seal on meetmed, mis võib võtta. Paljude inimeste jaoks, see on nii lihtne kui külastate litsentseeritud dietoloog, kes teile rääkida oma toitumisharjumusi ja aitab veenduda sa tarbivad õiges koguses, et õigus toidule.

Who is in danger of malnutrition?

Igaüks saab kannatada, aga see on kõige vältida järgmistel populatsioonid:

  • Üksikisikute käimasoleva terviseprobleemid, mis mõjutavad nende nälja ja / või kaal, ja mis põhjustavad probleeme toitainete imendumist (nagu Crohni tõbi)
  • Isikud, kes on neelamisraskused
  • Isikud, kes elavad väga maapiirkondades
  • Isikud, kes puudub juurdepääs transpordi
  • Üksikisikute madala sissetulekuga

Eakad inimesed on eriti ohus, kuid alatoitumise ei tohiks käsitleda vältimatu tagajärg vanaduse. Kui teie või keegi tead kannatab selle probleemi, pöörduda kohe arsti poole. Iluprotseduure!

ravi

MADAL RISK: Ravi koosneb tavaliselt koosolekuruumid dietoloog ja tehes väikesi muudatusi toitumisharjumusi.

Keskmine risk: mõnikord, inimesed kannatavad alatoitluse haiglaravil paar päeva, nii et arstid saaksid jälgida oma edusamme ja soovitada õige muidugi kodusel ravil.

KÕRGE RISKIGA: Inimesed ohus pikaajalised alatoitumise nõuab pidevat erialast hooldus- and intervention.

Regardless of this risk level, informatsioon õige toitumisharjumused antakse.

Ärahoidmine

Et vältida alatoitluse, inimesed peavad tarbima erinevaid toiduaineid erinevatest allikatest. Erilist tähelepanu tuleks pöörata värske puu- ja köögivili, mis on suurepärane allikas kriitiline vitamiine ja mineraalaineid. Nutikas tasakaalu süsivesikuid, rasvad, valgud, vitamiinid, and minerals—as well as sufficient amounts of clean drinking water—can help ensure that the body works properly for many years.

Eelmine artikkelRinnapiim vs valemiga
Järgmine artikkelSuperfoods sa peaksid sööma